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ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプ 7日間集中ダイエット 51歳で驚異的な筋肉を誇るビリーが教官を務めるこのエクササイズビデオ。手順通り、動きの仕草も早さも忠実に行えば確実に効きます。何せ最初から忠実に動くと途中でバテて、ビデオについていけなくなりますから。 「七日間」とは、「一週間で痩せる」のではなく「一週間のエクササイズメニュー」という物です。基礎、応用、腹筋強化、総合という内容のビデオを決められた順番と日数分行うのが主な方法。軽い音楽と多くのエクササイズ生が動く映像が流れるので、見ているだけでも楽しい。中でも20年を超える軍隊経験からくるビリーのエクササイズ生いびりは一品。「出遅れるな!」「お前はなにをしたいんだ!」と、まさにハートマン軍曹。似たような内容のエクササイズビデオは結構ありますが、このビリーのキャラが生きているおかげで他のビデオには無い楽しさがあります。 内容は「手軽」とは言えない内容です。ですが、それだけに「効きそうだ」という希望が持てるし、実際頑張ると本当に効く。ビリーバンドはともかく、畳み一枚とテレビ、DVDプレイヤーがあればすぐに出来ます。あと、実際に動かなくてもビリーのいびりを見るだけでも楽しめます。 ただ、マンションの人は少し注意。ステップや前後キックといった慣れないとスムーズに動けないエクササイズもあります。それだけに、下の階への騒音が心配です。シェイプアップしたけど気がつけば近所で会話する人がいない、と言う状況になってもビリーは助けてくれません。
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